Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
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100,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 91,34g | Kohlh: 168,26g.
Frühstück: Clementines, Poached Egg, Millville Quick Grits, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Small Curd Cottage Cheese (Snack Size). Mittagessen: Plexus Slim Plexus Slim, MET-Rx BIG100 Meal Replacement Bar - Super Cookie Crunch. Abendessen: Iced Coffee, Apples, Panera Bread Thai Garden Chicken Wonton Broth Bowl. Snacks/Sonstiges: Second Nature Wholesome Medley, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks 2% Milk. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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