|
Я переела, не знаю, с чем это связано, состояние странное.
Пытаюсь вспомнить, как по инструкции на это реагируют нормальные люди:
1. Они себя не винят, продолжают обычный день без «ну раз сорвалась, обожрусь до по кои пульса»
2. Они наоборот дольше чувствуют сытость и меньше хотят есть на следующий день
3. Думают о том, как это было вкусно
По калориям я не сильно вышла за рамки, не критично, если я вечером буду голодна я НЕ ЗАПРЕЩАЮ себе поужинать.
|
2304 kcal
|
Fett: 65,07g | Eiw: 125,68g | Kohlh: 274,16g.
Frühstück: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домашний медовик. Mittagessen: Кабачки, Лук, Куриное Филе, Морковь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Картофель. Abendessen: Домашний медовик, Bombbar Топпинг Клубника, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Домашний медовик, Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
|