|
Med tanke på att jag hade en cheat day igår så är jag väldigt nöjd över att vikten inte har rört sig en centimeter ;-) Det blev en dag på stan med god lunch, soppa och scones och sen bio med en gigantisk varmkorv och popcorn. Stannade på en pub och tog en öl. Väl hemma blev det lite blandat gott med glass, jordgubbar och torkad frukt. Idag är det tillbaka till kaloriräkningen.
|
63,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 84,81g | Eiw: 90,02g | Kohlh: 135,60g.
Frühstück: Avokado, Banan, Honung, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt. Mittagessen: Eldorado Makrill i Tomatsås, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Honung, Tyngre Protein Vassle, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Banan, Ägg, Tyngre Protein Vassle, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Banan, Ägg, Ägg. Abendessen: Knorr Svampbuljong, Gullök, Gullök, ICA Räkor i Lake, Findus Rödspätta, ICA Basic Krossade Tomater, ICA Basmatiris, Gröna Ärter (Avrunna Fasta, Konserverad), Vitlök, Vitlök, Solrosolja. mehr...
|
|
2179 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|