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Fin de cette petite sèche, on repart sur un PDM.
Augmentation des kcal de 250 cette semaine, en glucides.
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 72,60g | Eiw: 173,91g | Kohlh: 218,42g.
Frühstück: Marque Repere Ptit Deli Matin, Maxwell House Cappuccino. Mittagessen: Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Échine de Porc, Spätzle. Abendessen: Saint Azay Spécialité de Saucisson Sait Gout Intense et Raffiné, Tokapi Grignot' Saveur Cacahuète, Marque Repère Crème Fraîche Épaisse 15%, Notre Jardin Lentilles Blondes, Carottes, Marque Repère Miel, Delisse Fromage Blanc 3%, Fantasia Amandes Décortiquées. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Lait Demi Écrémé. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Arnaud Lafay's Gewichtsverlauf
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