Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2016
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1845 kcal
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Fett: 78,21g | Eiw: 107,93g | Kohlh: 185,35g.
Frühstück: Garant Frysta Blåbär, Tyngre Protein Vassle, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Zucchini, Äggvita. Mittagessen: Coop Broccoli, Dulano Stekt Kycklingfilé, ICA Basmatiris, Solrosolja, Röd Paprika. Abendessen: Hallon, Blåbär, Banan, Morötter, Eldorado Makrill i Tomatsås, Honung, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Avokado, Banan. Snacks/Sonstiges: Jordgubbar, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Coop Broccolibuketter, ICA Asia Thai Sweet Chili Sauce, ICA Feta, Lökar, Vitlök, Selleri, Blomkål, Morötter, Smör. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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