ООООчень стараюсь правильно питаться + подсчет калорий , правильное питание для меня это чистая здоровая кожа морды, а не правильное питание - это прыщи.. хотя мне давно уже не 18 лет.
|
63,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 48,12g | Eiw: 93,10g | Kohlh: 97,72g.
Frühstück: Красное Яблоко, Коркунов Горький Шоколад 72%, Кофе. Mittagessen: Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Восход Хлеб "Минский Особый", Кефир 1%, Рыбный Остров Сайра Натуральная с Добавлением Масла. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mehr...
|
|
2044 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tatianabond's Gewichtsverlauf
|