Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
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61,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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649 kcal
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Fett: 33,87g | Eiw: 36,10g | Kohlh: 47,05g.
Frühstück: Ägg, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Risenta Chiafrön, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Morötter, Kanel. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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