Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2016
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60,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1805 kcal
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Fett: 97,05g | Eiw: 111,31g | Kohlh: 136,82g.
Frühstück: Risenta Chiafrön, Banan, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör. Mittagessen: Jordgubbar, Linessa Cream Cheese Light, Avokado, ICA Gravad Lax Skivad, Kycklinglår. Abendessen: Zucchini, Risenta Chiafrön, White's Oat Bran, Ägg. Snacks/Sonstiges: Eldorado Makrill i Tomatsås, Honung, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Questbar Protein Bar White Chocolate Raspberry. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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