Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2011
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103,9 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 52,40g | Eiw: 91,10g | Kohlh: 252,53g.
Frühstück: Strawberries, Coffee, Milk (Nonfat), Egg, Multigrain Bread. Mittagessen: tomato, Golden Butternut Squash Soup. Abendessen: Cheddar Cheese, White Rice, Mixed Vegetables (Frozen), Pork Steak or Cutlet. Snacks/Sonstiges: Chocolate Puddings, apple, pear, Tap Water. mehr...
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3134 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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MacSassy98's Gewichtsverlauf
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