|
Наблюдения. Кажется мой мозг привык к отражению в зеркале) Но сколько на это понадобилось времени! Паника сошла на нет, мысли "О, Боже! Какая я жирная!" затихают, надеюсь теперь могу спокойно относиться к еде, особенно по выходным. Нужно отпустить, успокоиться, не паниковать... и просто нормально есть. Еще ж целый май впереди XD мне всего то надо 5 кг утилизировать, понятно что за месяц это вряд ли удастся)
П.С.: поставила цель 60 кг пока не достигну, дальше посмотрим)
|
1466 kcal
|
Fett: 63,86g | Eiw: 75,11g | Kohlh: 158,43g.
Frühstück: Националь Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленое Яблоко. Mittagessen: Винегрет, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Морковь, Капуста. mehr...
|
|
 Kommentare
идеальный пост чтобы пожаловаться))) я вот достигла своей цели(60кг тоже кстати),но чет какой то фуфел вышел,мои ожидания цифирка не оправдала. хоть худей еще на 10(((
27 Apr 16 vom Mitglied: Katariq
|
Кать, я когда в прошлом году худела, то мне и в 57 было жирно, и в 55. Хотя щас вспоминаю - в 55 уже одни кости. Все познается в сравнении. Вспомнила как ныла перед прошлым летом про свои колени)))))) аж смешно) А так то да, после 60 кг сделаю оч маленький дефицит почти поддержание, чтоб за лето до 57 доползти, а дальше масса
27 Apr 16 vom Mitglied: Yanatrain
|
Яна - молодец, я тоже хочу уже вывести эти мыслишки))
27 Apr 16 vom Mitglied: Maremiana
|
ну когда то же я должна была привыкнуть)
27 Apr 16 vom Mitglied: Yanatrain
|
Ян,я тогда долго хохотала на липолитиками и коленками. мне есть с чем сравнивать,все в порядке вроде(визуально),а вроде и нет
27 Apr 16 vom Mitglied: Katariq
|
липолитики никогда не колола, но вот лечебное мезо весч! Вроде в порядке, а вроде и нет - тебя что то конкретное не устраивает?
27 Apr 16 vom Mitglied: Yanatrain
|
на самом деле ощущение себя -жирненькой дрищиной,коей я не являюсь. это подсознательное из детства,что я не красивая и из этого следует дофига всего. Выгляжу я нормально,а мозги с этим не миряться
27 Apr 16 vom Mitglied: Katariq
|
вооот! самая проблема в голове)) пора уже адекватно себя оценивать!
27 Apr 16 vom Mitglied: Yanatrain
|
Да, я когда-то думала, что 52 мой идеал - ага,фигу. Мой идеал недостежим без решения моих медицинских проблемовужасовпечалей.
27 Apr 16 vom Mitglied: Rackushun
|
Я последнее время тоже забила на жир, и как-то даже на душе спокойно стало :) Да жир есть, но не убиваться же из-за этого. Пока на поддержании, думаю пробуду на поддержании месяца 2-3, ибо не хочу забивать голову всему этими калориями. Потом тоже перейду на небольшой дефицит, чтобы хотя бы в месяц по 1 кг терять ну и буду смотреть на отражение в зеркале :)
27 Apr 16 vom Mitglied: sharipova.nigina
|
Маш, никакие идеалы не нужны, когда со здоровьем не ахти! Поправляйся)
29 Apr 16 vom Mitglied: Yanatrain
|
Нигина, на поддержании тоже можно улучшаться)
29 Apr 16 vom Mitglied: Yanatrain
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanatrain's Gewichtsverlauf
|