|
Ny lägstavikt trots att jag har börjat öka på kalorierna nu :) Min förbränning verkar hög även efter 12 veckor av diet. Nu är målet att behålla den här vikten, särskilt nu när vi reser bort i 2.5 veckor på måndag. Koh Samui, here we come!
|
57,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 54,81g | Eiw: 84,88g | Kohlh: 140,80g.
Frühstück: Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Banan, Honung, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Honung, Hermesetas Stevia, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bovete, Vanilj Extrakt, Äggvita, Alpro Soya Osötad. Snacks/Sonstiges: Äpple, Hermesetas Stevia, Honung, White's Oat Bran, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Kakaopulver (Osötat), Risenta Chiafrön, Alpro Soya Osötad. mehr...
|
|
2019 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|