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Passage à 3000 kcal, prise de 400 gr avec une très grosse semaine physique !
On va maintenir l'apport caloriques, et peut-être boucler quelques modes
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72,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2555 kcal
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Fett: 97,60g | Eiw: 132,01g | Kohlh: 280,15g.
Frühstück: Leader Price Sucre en Morceaux, Maxwell House Cappuccino. Mittagessen: Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Marque Repère Couscous Grain Moyen, Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé). Abendessen: Fraises, Marque Repère Emmental, Marque Repère Crème Fraîche Épaisse 15%, Tradilège Dés de Jambon, Turini Spaghetti au Blé Complet. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Arnaud Lafay's Gewichtsverlauf
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