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Iniciei minha dieta em 09/05 com 73 Kg. Estou seguindo dieta low carb- Paleo. Restringi meu consumo de carbos líquidos a no máximo 20 g diárias. Hoje, dia 23/05, me pesei e verifiquei que eliminei 800 g. Não é muito, mas diante da minha dificuldade em perder peso, pois tenho um histórico de inúmeras dietas, há 3 anos entrei completamente na menopausa e tenho tireoidite de Hashimoto.
Mas estou feliz, pois há muito tempo não perdia nem uma grama com as dietas tradicionais. O Fat secret me ajudou imensamente no controle dos carbos líquidos. Também estou feliz, pois reduzi bastante medidas. Agradeço ao Fat Secret por esta ferramenta maravilhosa. Obrigado!
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1300 kcal
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Fett: 97,01g | Eiw: 82,40g | Kohlh: 22,08g.
Frühstück: Queijo Parmesão (Duro), Café, Ovo Mexido, Nestlé Creme de Leite. Mittagessen: Pimentão Vermelho, Manteiga (com Sal), Bife de Carne de Vaca, Berinjela Cozida, Coco, Salsinha, Abóbora Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Duro), Bacon. mehr...
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 Kommentare
Forca... melhor 800g a menos que a mais né?? vai mudando os alimentos e mantendo os 20 ou 30g... Talvez seu corpo precise de um pouco mais de carbo pra emagrecer... 20g pra mim é mto pouco.. tenta uns JJi (Jejum intermitente).. ou diminuir de comer queijo e imbutidos (q mesmo LC eu acho q influencia na perda)... e nao desista.... melhor 800g a menos a cada 3 semanas, q a mais :) Bjus
24 Mai 16 vom Mitglied: Marthoka
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Boa ideia! Obrigada pelas dicas! Vou tentar mudar e ver o que acontece! Como você disse, ainda é melhor perder pouco do que ganhar, né? Muito obrigada! BJ
24 Mai 16 vom Mitglied: sim165ao
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sim165ao's Gewichtsverlauf
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