Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
|
124 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 44 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 70,74g | Eiw: 104,21g | Kohlh: 221,95g.
Frühstück: Nescau Achocolatado em Pó, Parmalat Leite Integral. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango, Agrião, Alface, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Abendessen: Queijo Branco, Macarrão, Bife de Carne de Vaca, Lentilhas Cozidas. Snacks/Sonstiges: Goji Berry, Banana Prata, Tang Suco de Abacaxi, Danubio Cream Cheese Light, Pão Francês, Estrela do Oriente Damasco Seco, Banana Prata. mehr...
|
|
4123 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 15 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Janarella's Gewichtsverlauf
|