|
Вот блин, зачем я сука тренируюсь, делаю кардио по 40 минут, считаю еду свою, всё до каждой каллории, если я потом беру и ВСЕ НАХЕР БЕЗДАРНО ПЕРЕЧЕРКИВАЮ СРАНЫМИ ОБЖИРАЛОВКАМИ!??!
Все же было нормально, голода не чувствовала, тренила норм и тут поехала в гости.
Бляяяя, меня как будто подменили. Жрала, как невменяемая. Живот уже огромедный, уже чувствую что объелась нериально и все равно пихаю в себя это чертово мороженое. Нахерааа я это делаю и сама не знаю. У меня такое было впервые, пиз@ец.
А может все эти похуделки не для меня ?
Вот раньше ела себе нормально, почти каждый прием пищи с кашей, мяса дохера, творожка. А если не наелась, так не вопрос, схомячивала полкило овсяных печенек и не парилась ваще.
А сейчас блин сидишь, вечером охота яблоко, допустим, но нееет, я его жрать не буду, а то и так с углеводиками перебор. пффф
Где-то тут прочитала такую умную мысль, что если тебе не хватает чего-то, то ты это заменяешь чем-то другим, чтобы баланс был.
Абсолютно верно. Ни отношений у меня нет, ни бабок нет. Вот и жру, а еще кулинарю.
Вчера полдня ебашила панкейки, оладьи, мраморный кекс. Хоть как-то отвлекалась.
Вроде уже второй день пошел нормального питания, всяких вкуснях не хочу.
Но надолго ли это ? И вообще, может, это затишье перед бурей?
|
 Kommentare
эх у меня тоже на носу банкет, что ж, устрою себе праздник живота а потом на разгрузочный день
02 Jun 16 vom Mitglied: LizzaBon
|
Как я васпонимаююююю!!!)))у меня та же ситуация.занимаюсь, тренюсь по 5 раз в неделю.и все прахом.срываюсь.не могу сдержаться.начинаю заново.потом снова срываюсь.свой вес дальше 2 кг двинуть не могу...тау что вы не одна)))))
02 Jun 16 vom Mitglied: Инна_и_н_н_а
|
Возможно, просто слишком большой дефицит калорий
02 Jun 16 vom Mitglied: Dashafrei
|
Добро пожаловать в мир зажоров и рпп!!! А вообще пережестила действительно с дефицитом скорее всего
02 Jun 16 vom Mitglied: Katariq
|
Устала, наверное. Может, стоит разбить это дело на этапы? Типа 8 недель строгача, 2 недели свободной жизни? И рефиды раз в неделю. Это здорово помогает сдерживаться. Я каждые выходные ем всякую фигню, потому что таскаюсь с семьёй по заведениям, чо уж строить там из себя. Ну и ладно, лишь бы это не перечеркивало средний дефицит в итоге.
02 Jun 16 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
У меня отношения как-раз еду и тренировки убили)) хотелось жрать вкусно и-валяться долго в обнимку - какие тут кбжу и зал?! Так что ничего не заменяется.. просто не ругай себя.. наелась - ок, бывает, не каждый же день.. А если себя гнобить за это, то от стресса и стыда-всё хуже будет.. трени, они ж с кайф должны быть)) а не от пинков))
02 Jun 16 vom Mitglied: Наталья Роотс
|
Я тоже думаю пережестила. Нужно хотя бы иногда вожжи отпускать. У меня свободный день суббота, у кого то мусорный день пятница вечер. Я худею с большого веса, медленно и печально, поэтому нет срывов. Были, когда пыталась похудеть быстро. Теперь иногда вообще на месяц калорийность на поддержание вывожу. Потому что 3 года дефицита ни одни мозги не выдержат. Голова всегда так на жесткий контроль реагирует...зажоры, истерики, депрессняк.
02 Jun 16 vom Mitglied: HelenPop
|
Вам не кекс, а секс надо - все время материтесь, как извозчик, барышня! Стыдно перед молодыми людьми! Что за молодежь пошла...
02 Jun 16 vom Mitglied: weta_k
|
Так есть специально зажорные дни. Их включают в программу дефицитного питания. Выбирается, например, раз в неделю. Или раз в две недели. Устанавливаете сами. А вот калории зажорного дня лучше прикинуть заранее исходя из того, какой у вас дефицит калорий. В интернете полно инфы.
Судя по отзывам, правильно подобранные зажорные дни не портят фигуру, ну и самое главное отмечают - положительный психологический эффект.
Главное - его запланировать. Тогда можно будет подвинуть на первую половину дня, сожрать, что хочется и жить со спокойной душой. А лучше еще и потренить в этот день
02 Jun 16 vom Mitglied: as-alex
|
тут и усталость может быть и гармоны и еще куча всего.... по моему глубокому убеждению все поправимо правильным мышлением) знание психологии значительно усложняет жизнь, а ее применение - облегчает(!!) Я не призываю читать "как-бы умную литературу", нужно найти деятельность которая приносит кайф. психология сильная вещь!))
03 Jun 16 vom Mitglied: NataliaSiberia
|
может это просто ПМС?) у меня такое в дни ПМС бывает)))даже правильный калораж не помогает уберечь от какашек)))))))))))
03 Jun 16 vom Mitglied: Маринээ
|
хотя связь с едой и личной жизнью, когда не доволен собой, своей внешностью, работой, личной жизнью, отрываешься на еде, ведь надо где-то получать удовольствие..все верно вы заметили..поэтому отрываются на еде.
03 Jun 16 vom Mitglied: Маринээ
|
кроме вас никто не проанализирует ситуацию, ищите связи и устраняйте причины, причин много..но почему так происходит знаете только вы
03 Jun 16 vom Mitglied: Маринээ
|
Разовые сбои не имеют значения. Важна система, регулярность.
03 Jun 16 vom Mitglied: staswiz
|
Вот и я сегодня жёстко сорвалась, раньше такого не было , а у меня и семья есть , отношения и тройняшки мои )) вот думаю они порой и виноваты в моих зажорах🐷🐷
04 Jun 16 vom Mitglied: tamarafilipyeva
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лерон Пашнева's Gewichtsverlauf
|