Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2016
|
58,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 53,93g | Eiw: 101,55g | Kohlh: 230,46g.
Frühstück: Zucchini, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör, Kakaopulver (Osötat), Risenta Chiafrön, Hermesetas Stevia, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta). Mittagessen: Knorr Grönsaksbuljongtärning, Spar Krossade Tomater, Garant Kidneybönor, ICA Stora Vita Bönor, ICA Nötfärs 5%, Rödlök, Zucchini, Vitlök, Morötter. Abendessen: Röd Paprika, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Honung, Mango. Snacks/Sonstiges: Stekt Potatis, Alpro Soya Chocolate, Proteinbröd, ICA Kallrökt Lax. mehr...
|
|
2238 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|