Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2016
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73,5 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 27,46g | Eiw: 112,47g | Kohlh: 78,56g.
Frühstück: Weight Watchers Jonge Kaas, Koffie, Wit Brood. Abendessen: Tomaten, Gekookte Zalm, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Perziken, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje). mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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