Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2016
|
57,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 72,07g | Eiw: 104,19g | Kohlh: 204,47g.
Frühstück: Banan, Äggvita, Vanilj Extrakt. Mittagessen: Tesco Sötpotatis, ICA Broccoli Fryst, Röd Paprika, White's Oat Bran, Coop Tonfisk i Vatten, Rödlök, Olivolja, Egg Yolk. Abendessen: Honung, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Avokado. Snacks/Sonstiges: Kung Markatta Pumpafrön, Risenta Skalade Sesamfrön, Blåbär, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Risenta Chiafrön, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Banan, Alpro Mandelmjölk Osötad, Alpro Soya Chocolate, ICA Kallrökt Lax, Philadelphia Light. mehr...
|
|
2207 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|