Viva, subi na balança e imaginem a minha surpresa quando eu vi que haviam sido jogados fora 3Kg. Sim, levando em consideração um histórico de muito efeito sanfona e um metabolismo lentíssimo devido aos meus 53 anos, isso é um sucesso. Valeu, isso só me faz continuar.
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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328 kcal
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Fett: 2,92g | Eiw: 29,89g | Kohlh: 42,99g.
Mittagessen: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Maçãs Fuji. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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