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Ikväll blir det tacos och Ben&Jerrys ;)
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56,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1065 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 61,09g | Kohlh: 116,48g.
Frühstück: Banan, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vanilj Extrakt, Äggvita. Mittagessen: Tesco Sötpotatis, Gullök, ICA Vita Bönor i Tomatsås, Apetina Fetaost 10%, Zucchini, Vitlök, Solrosolja, Ägg. Abendessen: Jordgubbar, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Honung, Avokado. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Du verkar så positiv å gla! :) grattis tilldina framgångar. Bra jobbat som fan
29 Jul 16 vom Mitglied: clementing
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