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Boa tarde...sou novata por aqui e pretendo eliminar 20kg. Estou tentando seguir uma dieta low carb e estou 100% comprometida há 5 dias. Saí dos 93,3 para os 91,2. Alguém poderia me orientar acerca desse período inicial? Estou sentindo um pouco de moleza durante o dia.
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1163 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 75,60g | Kohlh: 50,30g.
Frühstück: Uniagro Nozes, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas sem Casca. Mittagessen: Abóbora, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango, Carne do Peito de Frango, Salada Verde Mista, Salada Verde Mista. Abendessen: Guacamole, Torcida Bacon, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Amigos do Bem Castanha de Caju, Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada, Leve Crock Amêndoas. mehr...
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 Kommentare
Bom dia, dê uma olhada no blog do Dr Souto, ele tira várias dúvidas lá. Nos primeiros dias eu tb senti cansaço, dor de cabeça enjoo e gosto metálico na boca. Mas no meu caso passou depois de uns 3 dias. tenho feito faz uns 40 dias, nem tão certinho nos finais de semana, mas minha fome diminuiu muito e estou me sentindo mais disposta agora. sem contar que no meu caso foi nítida a melhora na respiração. Siga firme. :)
23 Aug 16 vom Mitglied: Gisele Machad0
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Dica: beba muita água, pq low carb desidrata, e coma algo salgado, ou mesmo sal puro, uma pitada que seja. Geralmente esse mal estar eh falta de sal e passa logo. Não tenha medo das gorduras naturais.
23 Aug 16 vom Mitglied: Morgliniel
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23 Aug 16 vom Mitglied: LIRS2016
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LIRS2016's Gewichtsverlauf
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