Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2016
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79,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 47,52g | Eiw: 80,49g | Kohlh: 209,73g.
Frühstück: Herbalife Çikolatalı Shake. Mittagessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Etli Kuru Fasulye, Kısır. Abendessen: Herbalife Çikolatalı Shake. Snacks/Sonstiges: Muz, Badem, Türk Kahvesi. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Trainingsmaschine - 40 Minuten, Ortalığı Toparlamak - 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 8 Minuten, Staubsaugen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Serneir's Gewichtsverlauf
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