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Weekend relaché, et seulement deux séances la semaine dernière. Derniers écarts avant un bon moment, on repart de la bonne façon.
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76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 65,46g | Eiw: 137,92g | Kohlh: 253,67g.
Frühstück: Marque Repère Lait Demi Écrémé, Pancakes Lafay, Leader Price Sucre en Morceaux, Café, Alter Eco Pâte à Tartiner Noisettes. Mittagessen: Reflets de France Crozets de Savoie, Steak de Bœuf. Snacks/Sonstiges: Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Lait Demi Écrémé. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Arnaud Lafay's Gewichtsverlauf
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