Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
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78,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 17,26g | Eiw: 48,02g | Kohlh: 161,01g.
Frühstück: Herbalife Çikolatalı Shake. Mittagessen: Penne. Abendessen: Muz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, İncir, Kuru İncir. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ortalığı Toparlamak - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Serneir's Gewichtsverlauf
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