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I've been away on a week's holiday in Spain- too much ice cream, puddings and drink! Back to normal now.
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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1043 kcal
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Fett: 24,31g | Eiw: 56,87g | Kohlh: 165,54g.
Frühstück: Nestle Shreddies, English Low Fat Greek Yoghurt. Mittagessen: Cheddar Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Multigrain Bread, Tomatoes. Abendessen: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Pork Sausage Patty or Link. Snacks/Sonstiges: Ryvita Crackerbread, Jams and Preserves. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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