Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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608 kcal
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Fett: 10,08g | Eiw: 26,74g | Kohlh: 96,47g.
Frühstück: Low Fat Greek Yoghurt, Nestle Shreddies, Bananas. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mayonnaise, Beets, Multigrain Bread. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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