Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2016
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66,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2016:
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742 kcal
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Fett: 41,88g | Eiw: 72,63g | Kohlh: 16,75g.
Frühstück: Café, Queijo Branco. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Jasmine Farelo de Aveia, Chicória. Abendessen: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salame, Queijo Branco. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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