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I have been away for the weekend, walked alot but had the usual 'full English breakfast', back to normal again!
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 61,36g | Eiw: 43,32g | Kohlh: 167,87g.
Frühstück: Low Fat Greek Yoghurt, Nestle Shreddies, Bananas. Mittagessen: Rapeseed Oil, Newman's Own Balsamic Vinegar, Penne, Cheddar Cheese, Oranges, Golden Delicious Apples, Tomatoes. Abendessen: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Tomatoes, Cucumber (Peeled), Cos or Romaine Lettuce, Baked Breaded or Battered Fish Stick Patty or Fillet. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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