Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2016
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102,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 40,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 108,85g | Eiw: 111,40g | Kohlh: 158,75g.
Frühstück: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Hormel Black Label Center Cut Bacon, Egg. Mittagessen: Coffee Cake, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Meijer Deli Mustard with Horseradish, Ranch Salad Dressing, Celery, Red Sweet Pepper, Gala Apples, Organic Girl Baby Kale, Bumble Bee Very Low Sodium Chunk White Albacore Tuna. Abendessen: Coca-Cola Diet Coke (Can), Cheese Sauce, Roasted Potato, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Banana Bread. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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