Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1396 kcal
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Fett: 43,57g | Eiw: 98,30g | Kohlh: 207,63g.
Frühstück: Sugar, Bananas, Flavahans Porridge Oats. Mittagessen: Egg, Baked Beans, Multigrain Bread. Abendessen: Penne, Cheddar Cheese, Rapeseed Oil, Balsamic Vinegar, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Ryvita Crackerbread, Jams and Preserves. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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