Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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66,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 33,64g | Eiw: 69,48g | Kohlh: 202,52g.
Frühstück: Чернослив, Грецкие Орехи, Банан, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Магнит Банан, Bonfesto Маскарпоне, Останкино Сосиски Филейные, Макфа Макароны Станичные. Abendessen: Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Грейпфрут. Snacks/Sonstiges: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Блины, Магнит Хурма, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный, Останкино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%, Семейка Озби Мини-Сушки Простые. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Cardio - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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