alfredgutierrez's Notizen, 29 Okt 16

Es bueno hacer la conocida ''Chaet meal'' en una dieta¿? Funciona para bajar de peso¿? 

Hola Camilarsr, generalmente no soy muy partidario de hacer estas dietas y cosas así , pero lo de la comida trampa yo si lo hago una vez a la semana, no busques una dieta en bajar de peso , ese enfoque no es el mejor, deberías buscar una para mejorar la calidad de tu masa muscular y la grasa se ira sola, te recomendaría una dieta alta en fibras y proteínas mas ejercicio. 

Holas, conoces o sabes interpretar un informe Isak?  

Hola Maripac, no se mucho acerca del tema, pero lo que pude encontrar es que a medición del cuerpo y su composición, por ejemplo a cuanto equivale la grasa en porcentaje de peso a tu cuerpo, es decir si pesas 80 kilos y tienes un indice de grasa del 10% es que tienes 8 kilos de grasa, esto se aplica a órganos, piel, masa muscular, huesos, etc. te dejo algunos links de los cuales podrás acerté una idea mejor. http://www.nutricioninfo.com/pdf/isak1y2.pdf http://www.imd.inder.cu/adjuntos/article/214/Protocolo%20de%20valoraci%C3%B3n%20de%20la%20composici%C3%B3n%20corporal.pdf Saludos ^^ 

Hola estoy conforme e bajado lentamente y hago un rutina suave,me queda un kilo para el peso que deseo llegar ahora este último tiempo he sentido un poco estancado ...pero bien Me alegro vallas en logró Que tengan todos buena semana