Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
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67,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 72,25g | Eiw: 72,44g | Kohlh: 133,04g.
Frühstück: Мёд, Вкусный День Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Valio Сыр Чеддер, Джаз Арахис в Скорлупе Жареный, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Valio Сыр Чеддер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп-Пюре из Тыквы. Abendessen: Сосиски Молочные, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Красные Помидоры, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 2 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tani114's Gewichtsverlauf
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