Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
|
99,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 75,01g | Eiw: 58,77g | Kohlh: 206,66g.
Frühstück: Quaker Old Fashioned Oats, Cinnamon, Apples, Walnuts, Domino Sugar Light Brown Sugar, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Sweeteners (Saccharin). Mittagessen: Pepperidge Farm Milano Cookies - Double Chocolate, Farmer's Market Quiche Lorraine. Abendessen: Vinaigrette Dressing, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Coffee, Unsweetened Iced Tea, Mixed Salad Greens, Taco or Tostada with Fish, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Sonstiges: Red Bird Brand Soft Peppermint Puffs, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Kroger Asiago Cheese Bagel, Polar Seltzer with Lime, Chili Con Carne with Cheese, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. mehr...
|
|
2691 kcal
|
Bewegung:
4974 steps - 1 Minute, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jekruns's Gewichtsverlauf
|