Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2016
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 72,22g | Kohlh: 123,60g.
Frühstück: Amandes, Picard Framboises Brisées, Twinings Thé Vert Menthe, Quaker Flocons d'avoine (40g), Graines de Lin, Graines de Chia Séchées, Bjorg Lait d'avoine. Mittagessen: St Hubert Les Petits Plaisirs Soja Pêche, Poivrons Jaunes Doux, Pois Mange-Tout (Cosse de Petits Pois), Patate Douce, Jambon. Abendessen: Quinoa (Cuit), Céleri Cuit, Bjorg Tofu Nature. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Lait Écrémé, Kusmi Tea BB Detox, Clémentines. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Cardio - 52 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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