Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2016
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98,7 kg
Bisher verloren: 41,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 30,02g | Eiw: 108,12g | Kohlh: 125,68g.
Mittagessen: Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çökelek, Çay (Demlenmiş). Abendessen: Makarna, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tavuk Dürüm. Snacks/Sonstiges: Kurabiye (Bisküvi Türünde). mehr...
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3508 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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emrekurt's Gewichtsverlauf
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