Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
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59 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 88,68g | Eiw: 154,85g | Kohlh: 187,21g.
Frühstück: Масконти Торт Полет, Корица, Изюм (без Косточек), Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Mittagessen: Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Меридиан Салат Китайский, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Семга Слабосоленая, Белый Лаваш, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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volobiz's Gewichtsverlauf
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