Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2017
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101,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 50,66g | Eiw: 84,19g | Kohlh: 115,94g.
Frühstück: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Sweeteners (Saccharin), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Fresh Direct Grilled Chicken Salad, Yoplait Greek 100 Yogurt - Black Cherry. Abendessen: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Trader Joe's Zucchini Fries, Calavo Avocado, Mayonnaise, Kroger Soft Hoagie Rolls, Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
7144 steps - 1 Minute, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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