jezar's Notizen, 09 Jan 12

First day back to it and I feel great! I hope that the way today has gone so far is going to be the way it is every day until I drop all of this excess jelly1

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1432 kcal

Fett: 48,82g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 171,23g.   Frühstück: natural peanut butter, shakeology, Milk (Nonfat), yogurt. Mittagessen: chicken fried rice, lentil soup. Abendessen: red baby potatoe, braised beef. Snacks/Sonstiges: butter, popcorn, hummus, breton mini crackers, peanut butter, apple. mehr...

2364 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 11 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...