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Well lost a whole pound better than nothing!
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 20,83g | Eiw: 113,27g | Kohlh: 189,97g.
Frühstück: Low Fat Greek Yoghurt, Nestle Shreddies, Bananas. Mittagessen: Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mayonnaise, Multigrain Bread, Turkey Breast Meat, Golden Delicious Apples, Cuties Clementines. Abendessen: Trader Joe's Garden Vegetable Lasagne, Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Jams and Preserves, Ryvita Crackerbread. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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