Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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81,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 92,51g | Eiw: 65,99g | Kohlh: 321,55g.
Frühstück: Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Quaker Goji Berry and Blueberry Wholesome Granola, Tesco Blackcurrants, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Clementines, Braeburn Apples, Tesco Mini Melton Mowbray Pork Pies. Abendessen: Tesco Greek Style Natural Yogurt, Uncle Ben's Wholegrain Spicy Mexican Rice. Snacks/Sonstiges: Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, For Goodness Shakes Recovery Shake, Science in Sport GO Energy. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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iamdanielshaw's Gewichtsverlauf
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