Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
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78,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 90,34g | Eiw: 125,61g | Kohlh: 266,31g.
Frühstück: Whole Earth Crunchy Original Peanut Butter, Jams and Preserves, Marks & Spencer Super Grain Bread, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Quaker Goji Berry and Blueberry Wholesome Granola, Tesco Blackcurrants, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Braeburn Apples, Clementines, Heinz Mulligatawny Soup, Tesco Medium Eggs. Abendessen: Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked), HP Brown Sauce, Rocket, Asda Avocado, Chicken Breast Meat, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Tesco Greek Style Natural Yogurt. Snacks/Sonstiges: Chocolate Biscuit, Tesco Ready to Eat Pitted Prunes, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Soreen Lunchbox Loaf, Tesco Beef Jerky. mehr...
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3539 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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iamdanielshaw's Gewichtsverlauf
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