Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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93,1 kg
Bisher verloren: 46,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 71,73g | Eiw: 116,43g | Kohlh: 20,70g.
Mittagessen: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Izgara Köfte. Abendessen: Tavuk Göğsü. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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emrekurt's Gewichtsverlauf
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