Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2017
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77,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2618 kcal
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Fett: 91,97g | Eiw: 109,39g | Kohlh: 315,94g.
Frühstück: Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Braeburn Apples, Clementines, Levi Roots' Reggae Sauce, Tesco Avocado, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Abendessen: Rapeseed Oil, Sainsbury's Wholewheat Fusilli Pasta, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Loyd Grossman Tomato & Basil Pasta Sauce, Tesco Greek Style Natural Yogurt. Snacks/Sonstiges: Haagen-Dazs Vanilla Ice Cream, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar (30g), Ready to Eat Prunes, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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iamdanielshaw's Gewichtsverlauf
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