Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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65,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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473 kcal
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Fett: 12,31g | Eiw: 36,94g | Kohlh: 56,72g.
Frühstück: Kiwi, Continente Leite Magro. Mittagessen: Café Expresso, Coxa de Frango, Alface. Abendessen: Café Expresso, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Café Expresso, Kiwi, Fiambre de Peru, Danone Gelatina com Iogurte, Clementinas. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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nitalopes's Gewichtsverlauf
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