Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
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88,8 kg
Bisher verloren: 51,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 74,91g | Eiw: 74,81g | Kohlh: 89,26g.
Frühstück: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Ülker Cafe Crown Action, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Abendessen: Yumurta Omleti, Sek Krema, Yumurta Omleti. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Elma. mehr...
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3476 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Laufband - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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emrekurt's Gewichtsverlauf
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