Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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82,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 54,60g | Eiw: 120,21g | Kohlh: 255,24g.
Frühstück: Сахар, Цикорий с Молоком, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Сыр Адыгейский, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Клубника, Апельсин, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Щи с Мясом, Хлеб Черный, Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая. Abendessen: Вешенки, Globus Вареники с Картошкой и Грибами, Простоквашино Кефир 1%, Куриная Печень, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Sonstiges: Агуша Творог Детский 4,5%, Банан, XXL Power Сывороточный Протеин, Сырники Домашние, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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