Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2017
|
75,1 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2875 kcal
|
Fett: 93,85g | Eiw: 145,08g | Kohlh: 354,05g.
Frühstück: Waitrose Freshly Squeezed Orange Juice, Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Beet It Sport Pro-Elite Shot, Informed Whey, GO Energy, Lunchbox Loaf, Pine Nuts, Pesto, Fusilli, Parmesan Cheese (Hard). Abendessen: Tesco Greek Style Natural Yogurt, Morrisons Pepperoni Baguette Pizza. Snacks/Sonstiges: Tesco Bresaola Dry Cured Beef, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar (30g), Wheyhey Protein Ice Cream Vanilla, Ready to Eat Prunes, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo. mehr...
|
|
3190 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iamdanielshaw's Gewichtsverlauf
|