Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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74,6 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2564 kcal
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Fett: 101,97g | Eiw: 111,61g | Kohlh: 290,05g.
Frühstück: Crunchy Original Peanut Butter, Wholemeal Bagel, Jams and Preserves, Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Soreen Lunchbox Loaf, Heinz Mulligatawny Soup, Tesco Medium Eggs, Braeburn Apples, Clementines. Abendessen: Bisto Beef Gravy, Aldi Carrot & Swede, Simon Howie Haggis Original, Tesco Greek Style Natural Yogurt. Snacks/Sonstiges: Morrisons NuMe Apple Crisps, Toblerone Toblerone Tinys, Olives (Small-Extra Large), Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked), Tesco Thai Sweet Chilli Jumbo Peanuts & Cashews, Ready to Eat Prunes, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo, Tesco Beef Jerky. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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iamdanielshaw's Gewichtsverlauf
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