Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
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100,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 39,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 49,55g | Kohlh: 109,31g.
Frühstück: Grapefruit (Pink and Red), Whole Milk, Ancient Harvest Quinoa Flakes, Fage Total 2% Greek Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Mittagessen: Samira Babaganoush, Radishes, Dole Broccoli Slaw, Fuji Apples, Fresh Express Romaine Salad, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing. Abendessen: Olive Oil, Genuine Steak House Brand Chuck Tender Steak, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Cucumber (Peeled), Earthbound Farm Organic Spring Mix, Great Value Romaine Lettuce, Avocados, HEB Pico de Gallo, Cacique Cotija Cheese. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
15,228 steps - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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